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翘趾勾手降血压

2015-03-16
 
引起高血压的原因很多,长期精神紧张、脂类代谢失调、肝阳上亢等都会使得血压升高。要降血压,除了改变生活习惯、服药以外,还可以练习以下的功法。 老骥伏枥是健身气功导引养生功十二法中的动作。1.端坐在凳子上,脚趾上翘;同时,两臂前摆到胸前,掌心向上 …[详细]

提气功

2004-12-20
气功  

运肛转腹法

2004-12-20
 

抓拳摆趾强身功

2004-12-19
 

扳趾通足六经功

2004-12-19
六经  

咽唾法

2004-12-19
功法 1.身体直立,两脚与肩同宽,膝稍曲;百会顶天,项直,没肩,含胸拔背;左手里、右手外,相叠置于脐下1寸半处(气海穴);闭口舌抵上腭,微闭眼,自然呼吸,入静,排除一切杂念,意念丹田。 2.入静后,将舌在口中不停地搅动,此谓“赤龙搅海”,使口中唾 …[详细]
 

简易疗咽功

2004-12-19
功法 1.患者取坐、卧、站势均可,但虚弱者以坐、卧为主。全身放松,自然舒适,两眼轻闭,绝虑调息,意念集中,引气下沉涌泉。聚气片刻,再意守丹田15-30分钟。 2.舌抵上腭,两唇轻闭,叩齿72次,再闭口咬牙作两腮鼓漱动作36次,使津液充满口中(此点是疗效好 …[详细]
简易  

自控疗法

2004-12-19
功法 (1)预备式:先做丹田三嘘息,再作丹田三开合。 丹田三嘘息:松静站立,将两手从身体两侧轻松缓慢地、掌心相对地向腹前丹田处聚拢,同时握手按在肚脐处。然后用鼻吸气,舌抵上腭,两手稍松;呼时,舌头放下,两手稍按紧。这样一呼一吸,要慢、细、匀、长 …[详细]
疗法  

童子养目功

2004-12-19
童子养目功能治疗真、假近视,散光,白内障,青光眼等眼病,治近视效果尤佳,有效率在95%以上。 功法 基本功 1.姿势:头部与躯干正直,两腿分开与肩同宽,两脚尖分开微成八字形,身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间,两膝微曲,两髋微内扣,下颌稍内含,微含胸 …[详细]
 

增视功

2004-12-19
 
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