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从脸色看健康状况

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  中医讲究望闻问切,观面色是望诊中很重要的一部分。《黄帝内经》告诉我们:“人的十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。”因为人体面部的血管最为丰富,所以面部能够反映一个人整体的气血运行和脏腑的健康状况。  www.yangshengzhu.com

  那么,脸色不好往往预示着哪些疾病?哪些颜色不应该出现在脸上?肝色、胆色、脾色分别对应着脸上什么部位?在此笔者为您进行详细介绍。  www.yangshengzhu.com

从脸色看健康状况

  一、黄红色才是健康的肤色 

  说起健康的脸色,人们总是会想到“白里透红”,不少化妆品广告也一直用这个词语宣传自己产品的美容效果。但事实上,亚洲人皮肤偏黄,很难达到“白里透红”这个标准。健康的脸色到底应该是什么样的?其实我们亚洲人的健康脸色应该是明润的、黄红色。 

  中医把人的面色分为主色、客色和病色。所谓主色,就是人一生一成不变的肤色,这跟人的遗传基因有关。中国人健康的肤色应该是黄红色且明润。明代表“明亮”,润代表“润泽”。而不健康的黄色,往往是淡黄、没有光泽的,就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。 

  我们讲的健康面色是黄红色,这是针对一般人群来说,但是在黄肤色的基础上,还是有人会偏黑、偏白、偏黄,这也是正常的。 

  除了主色之外,脸色还有客色。客色说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化,客色是一时性的。比如运动后脸会泛红,寒冷的冬季脸会显得苍白,长期在户外工作的人肤色会变黑等,这些也都属于正常范畴。 

  对于健康的面色,《黄帝内经》中有非常精辟的论述。“赤欲如白裹朱,不欲如赭”,说的是健康的红色要像白布裹着朱砂,而不能是赭石色。“白欲如鹅羽,不欲如盐”,是说健康的白色要像鹅毛一样充满光泽,不能像盐一样黯淡无光。“青欲如苍璧之泽,不欲如蓝”,说的是要青得明润,而不能像蓝色那样晦暗。“黄欲如罗裹雄黄,不欲如黄土”,是说黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄,白里透黄,而不是像黄土那样干燥的黄。“黑欲如重漆色,不欲如地苍”,是说健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆,不能像黑炭一样。 

  二、脸上有五种病色需警惕 

  除了主色和客色,最常见的就是病色了。人在健康状况不佳时,就会面露病色。而病色中的赤、青、白、黄、黑五色都对应着不同的身体疾患。五色对五脏,当出现不同的面色时,反映出的是不同脏腑的健康状况。 

  1.赤 

  健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,就是像潮水那样,比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关,赤色反映的是心,一般面色潮红的人还有五心烦热的表现,也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红。如果是阴虚引发的上火,往往只是颧骨发红。脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人,要注意可能有心脏方面的疾病,需及时去医院检查治疗。 

  2.青 

  青是属于肝的一种色,脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显,比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外脸色青也有可能是因为受寒,平时所说的“冻得发青”就是因为气滞影响了气血的运行。倘若一个人经常脸色发青,可能是太累了,或者是压力太大,要不就是营养跟不上,再有就是生病了,最好去医院检查。 

  3.黄 

  有蜡黄、焦黄这两种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本,是营养物质的来源。如果脾胃虚弱以后不能正常运化,营养物质就不能滋润面部,这时候会出现黄色。 

  脾除了消化营养物质以外,还代谢水湿。如果湿邪不能正常代谢,营养物质异常积聚,也会造成面色出现不正常的黄。对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄,调整膳食结构、补充营养是重点,应纠正不良的饮食习惯,多吃高蛋白低脂的肉类,同时别忘了补脾和化湿,经常吃些山药、薏仁、枸杞。 

  另外,经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重要因素,想改变面色,首先要改变不良的生活习惯。 

  4.黑 

  发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”,看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾脏健康不佳关系比较密切,肾虚的病人多见面色黑。黑眼圈也属面色发黑,是肾虚导致水代谢异常造成的。改善面色发黑的情况,主要是补肾。平常可多吃具有补肾功能的食物,核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品,可用这些食材煲汤或煮粥,另外还要注意多休息。 

  5.白 

  面色偏白往往表现为苍白、煞白、惨白,这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是脸部反映出的病态。中医认为,面色偏白多跟气血亏虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现脸色苍白。 

  还有一种脸色白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。虚则补之,如果没有特别的病症表现,食补是最好的办法,原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物,必要的话食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

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