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易生病只因没有“一身正气”

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  谈到一身正气,很多人会联想到热播剧《人民的名义》中的反贪局长侯亮平,他的正义凛然维护了社会的公平与和谐。其实,我们的身体也需要“正气”来保卫。生活在同样的环境里,为什么有的人容易生病,甚至得癌,而有的人却不容易得病?究其原因就是在于自己身体的正气是否充足。人体正气越充足,抵抗疾病的能力就越强,发生癌症的几率就越低。  “88bifa.com”网站

易生病只因没有“一身正气”

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  阳气虚时身体弱 

  阳气虚是身体正气不足的一种表现。当出现阳气虚时,应当及时调理。阳气虚身体常表现为畏寒怕冷、手足不温、乏力懒动、精神不振、肌肉松软不实、体胖、大小便不顺畅、舌淡胖嫩。

  这类人应该保持适量的运动、规律的作息、适度晒太阳以及均衡饮食,这些都能很好地补充体内阳气。推荐一款可以帮助补充体内阳气的菜品:补阳小炒,用豆芽炒韭菜即可。我们可以自己动手发豆芽,营养又美味。自己发豆芽的具体方法为:1.用冷水将豆子浸泡一天。2.用篓子将泡好的豆子盛放在通风处。3.盖上纱布,其上压一重物(不要怕压坏豆子,压力越大,豆芽长得越粗壮)。4.早晚各淋一次水,一周后可长成豆芽。 

  阴血虚时防御能力低 

  阴血虚也是身体正气不足的一种表现。阴血虚会使身体防御能力降低,患病甚至患癌的几率增加。如果发现身体阴血虚,需要及时调理。阴血虛的身体表现为体型偏瘦、口鼻干燥、舌红津少、手足心热、嘴唇指甲颜色浅淡、头晕眼花、手脚发麻。 

  改善阴血虚,建议进行舒缓的运动,以少出汗为宜(例如散步、打太极拳等)。饮食方面宜多吃富含铁的食物,如动物血、动物肝脏、菠菜、大枣等。推荐一款帮助调理阴血虚的菜品:鸭血豆腐汤,用鸭血、豆腐、香菇煲汤食用即可。鸭血含铁量是猪血的2~3倍,而且鸭血是偏凉性的,补血的同时还不容易上火;豆腐富含蛋白质,经常吃可以预防乳腺癌和肠癌;香菇里含有香菇多糖,本身具备抗肿瘤的作用。 

  管理情绪能“扶正” 

  癌症性格最关键的表现是“和谐而压抑”。这是指外表看着脾气很好,但心里头却很想不开,很纠结。这种人的和谐是通过压抑自己的欲望而实现的,其发生肿瘤的几率很高。因此,预防癌症的第三个方法就是“情绪管理”。保持愉快轻松的心情,是远离疾病的重要方式。此外,推荐一款对心情有益的花茶饮:双花解郁茶。具体制作方法是:合欢花和玫瑰花以1:1的比例泡茶饮用即可。若不喜欢合欢花的味道,可少放一些,有解郁安神、疏肝养颜的功效。

热词: 正气 防病

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